気分変動に苦労しているなら、これはあなたのためです！あなたの感情を追跡し、パターンを明らかにし、物事があなたに精神的にどのように影響するかを理解してください。厳しい状況に取り組むための洞察を得て、メンタルヘルスを段階的に改善します。
