Quilt: entraîneur de sommeil et d'insomnie
Transformez le sommeil avec un voyage soutenu par la science
En vedette
8 Votes
Tendance
148 Vues
Description
La courtepointe est une application de sommeil soutenue par la science qui aide à surmonter l'insomnie et à améliorer le sommeil à long terme.Il combine un voyage CBT-I de 30 jours avec des routines en soirée, des méditations, des sons, des techniques de sommeil, une respiration et d'autres outils éprouvés pour un repos profond et durable.