Mental
Comprenez-vous mieux avec le modèle de notion Mentalos
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Description
Mentalos est un journal d'humeur quotidien qui peut vous aider à identifier les schémas de pensée négatifs, les défier et pratiquer des mécanismes d'adaptation sains.Enregistrez votre humeur, identifiez les déclencheurs et développez une meilleure compréhension de vos propres pensées et comportements.