Comment gérer le stress
Yoga, méditation de pleine conscience et exercice
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Description
L'une des façons les plus rapides et les plus fiables de gérer le stress consiste à engager un ou plusieurs de vos sens - en raison, du son, du goût, de l'odeur, du toucher - ou par le mouvement.Comme tout le monde est différent, ce qui fonctionne pour vous peut ne pas travailler pour quelqu'un d'autre, et vice versa.