Application de journal d'anxiété
Soulagement de l'anxiété avec la TCC et les invites somatiques
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Description
L'anxiété peut prendre le relais sans que nous nous en réalisons, rendant l'auto-réflexion intimidant.Anxiété Journal vous aide à prendre l'habitude de réfléchir aux expériences récentes avec des invites guidées.En examinant les déclencheurs et les pensées, vous reconnaîtrez et gérez l'anxiété plus rapidement.