Edredón: entrenador de sueño e insomnio
Transformar el sueño con un viaje respaldado por la ciencia
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Descripción
Quilt es una aplicación de sueño respaldada por la ciencia que ayuda a superar el insomnio y mejorar el sueño a largo plazo.Combina un viaje de 30 días de CBT-I con rutinas nocturnas, meditaciones, sonidos, técnicas de sueño, respiración y otras herramientas probadas para un descanso profundo y duradero.