Obtener más tranquila
Técnica de respiración de la caja de práctica para reducir la ansiedad y el estrés
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Descripción
Practique la técnica de respiración de la caja para calmar su mente y reducir el estrés.Siga un ciclo guiado de doble inhalación, retiene y exhala para recuperar el enfoque y el control.Perfecto para la relajación, el alivio de la ansiedad y la atención plena.