Aplicación de diario de ansiedad
Alivio de la ansiedad con TCC y indicaciones somáticas
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Descripción
La ansiedad puede hacerse cargo sin que nos damos cuenta, haciendo que la autorreflexión sea desalentadora.Anxiety Journal lo ayuda a desarrollar el hábito de reflexionar sobre las experiencias recientes con indicaciones guiadas.Al examinar los desencadenantes y los pensamientos, reconocerá y manejará la ansiedad más rápido.